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女人不想脸色差,一碗小汤就能补气又补血!

何则靓2019-05-08 20:49:58

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我们经常说一个人体虚、身子不强健,一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚,另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。

所以想要调节身体,就要从养血气开始。养血气是非常重要的,否则它会严重影响到我们日常正常的生活。


那么,该用什么方法治疗气血虚弱呢?下面,给大家介绍几个治疗方法。


血  虚


血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。


进补,宜采用补血、养血、生血之法。补血的药物,可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。


血虚忌食: