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提前入夏?朱村未来一周气温直逼30℃!这几款养生靓汤赶紧煲起来......

朱村微生活2019-06-25 00:32:26


春分刚过,这几天的气温逐渐回升

今天,气温在16℃~25℃之间徘徊

昼夜温差相差将近10℃


穿一件凉,穿两件热

你们今天都怎么穿的? 


直逼30℃

一秒入夏!


升温!升温!

这是广州这周天气主戏

据@广州天气

这周一直很温暖、温暖、温暖~~~



朱村的天气如何?

我们一起来看看



最高气温28℃!

各位

你们的“戏服”可能要准备一下了!


▽短袖已经迫不及待了?



▽短裙已经迫不及待了?



▽短裤已经迫不及待了?



虽然升温

但是你要提防昼夜温差!


现在大街上随处可见

乱穿衣模式!

短裤与秋裤齐飞

穿貂共露腰一色



而这样的错乱

可能还要持续一段时间

3月的天,孩儿的面

毕竟我大中国

好多地方都在乱穿衣!


不过,小编看了下

朱村下个月气温

居然最高达到30℃的高温  

这是夏天真的要来了的节奏吗?



湿热天气,教你喝对汤


“宁可食无菜,不可食无汤”

春季喝对了汤

既能缓解春困、调节睡眠

还能理气和胃、美容养颜

让你由内到外水水当当



小编精选以下7款汤

赶紧煲起来吧!


枣仁养心汤



主要功效:养心安神


适合人群:难以入睡或睡眠质量欠佳的人群


材料:酸枣仁10克,龙眼肉5克,百合10克,茯神10克,瘦肉100克(1~2人量)。


制作方法:将上述药食材清洗干净,瘦肉洗净切片,往炖盅加入600毫升清水,把所有药食材一同放入炖盅内,以武火煮开后改文火继续炖1.5~2个小时,最后调味食用。




五指毛桃牛奶煲鸡



主要功效:益气升阳,滋阴润燥


适合人群:春困明显的人群


材料:五指毛桃 50克,牛奶200克,鸡1只(约750克),盐、生姜少量(3人量)。


制作方法:将五指毛桃洗净掰成小段;鸡洗净斩件焯水;生姜洗净切片。把五指毛桃、牛奶、鸡、生姜片放入汤煲中,加入2000毫升清水。以大火煮开后转小火,煲约一个小时,加盐调味即可。



双花瘦肉汤


主要功效:清热利湿


适合人群:踏青出行,水土不服腹泻,泄泻急迫,大便不爽、臭秽、蛋花样,口干,小便黄等。


材料:鸡蛋花3朵、金银花5g、瘦肉50g、姜2小片(1人量)。


制作方法:鸡蛋花、金银花冲洗,瘦肉洗净切小块、飞水。锅内加水及材料,武火煮10分钟改文火煮30分钟,加入少量食盐调味即可。



青红萝卜煲猪头肉汤



主要功效:消食排便。


材料:青萝卜750克,红萝卜250克,黄豆芽250克,猪头肉(或猪展肉)500克,生姜适量(3~4人量)。


制作方法:猪头肉切块,放在开水里烹煮20分钟,去掉污物和部分油脂;青萝卜和红萝卜去皮洗净切大块;往锅里倒入2升清水,将上述食材放入水中,以武火煲开后改文火继续煲半小时,最后调味食用。


小茴香猪肚汤



主要功效:理气和胃、散寒止痛。


适合人群:适合脾胃寒凉胃痛、食欲不振、腹胀的症状者。


材料:小茴香10g、鲜淮山200g、蜜枣2粒、白胡椒8粒、猪肚1个、姜适量(4人量)。


制作方法: 猪肚洗净,刮去白膜,翻转用生粉反复揉擦,冲洗后汆水,取出切成条状;鲜淮山削皮洗净切斜块;小茴香、胡椒冲洗。汤煲内加水2升及材料,武火煮15分钟改文火煮45分钟,加入少量食盐调味即可。


韭菜豆芽虾米汤



主要功效:健胃醒神


适合人群:一般人群均可,高尿酸人群适量即可。


材料:春韭250克,黄豆芽250克,干虾米25克,生姜适量(3~4人量)。


制作方法:将所有材料洗净,在锅中放入2升清水,加入干虾米,以武火煮开,加入少许花生油或者芝麻油,接着放入春韭、黄豆芽,改文火继续煮10分钟,最后根据个人口味添加食盐、葱花后食用。


绞股蓝煲脊骨清肠胃




主要功效:消炎解毒,止咳祛痰,强壮身体


适合人群:一般人群均可,尤其适用血糖、血压、血脂异常的“三高”人群。


材料:绞股蓝20g、蜜枣1粒、脊骨500g、生姜适量(3~4人量)。


制作方法:脊骨去掉肉眼可见肥肉部分,切块汆水去掉血污和部分油脂,在锅中放入2L清水,把洗净的绞股蓝、蜜枣、脊骨、生姜一同放入锅中,武火煮开后改文火继续煲1小时,最后调味食用。


来源:广东天气、广州天气、增城天气、信息时报、食在广东(zhinan114)、视觉中国

编辑:黄艳枫   



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